6/7/15
Lunedì


Squat:


10x20kg 5x40/60kg 3x80kg 2x100kg cinta 1x110/120/130/140n


Lento avanti con partenza dal mento:


4x10 30kg




Sono salito di singole nello squat senza però testare un massimale..i 140 li avrei saliti ma non voglio rischiare di farmi male proprio ora....però sicuramente pesavano di più e credo che sia colpa del cambiamento della tecnica.