2 ore se schiacci un pisolo tra una serie e l'altra...cmq prova quella bimbo-mix
cioè ridotta e non dirmi che ci metti 2 ore a fare pure quella...
x bardak veramente avevo già detto come mangiavo cioè ogni 2-3 ore piccole quantità es. una svizzera di tacchino e una patata lessa ; dopo 2-3 ore una ciotolina di riso e 3 fette di roast-beef ecc. ; la frutta 2 volte al giorno insieme alla verdura ; sotto gara calavo lentamente i carbo fino a 120 gr al giorno le pro restavano a 200 gr al giorno anche se i miei avversari ne prendevano anche 400 gr al g.; poi l'ultima sett. è un discorso a parte...
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