va beh raga questo dovete vederlo :-)
https://www.youtube.com/watch?v=0tA0WUNiwiE
Franco Columbu
In Pre Gara
allenarsi nello spazio
va beh raga questo dovete vederlo :-)
https://www.youtube.com/watch?v=0tA0WUNiwiE
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
non c'è gusto se non puoi sbattere il bilanciere a terra sulla pedana dopo un bel massimale di stacco da terrama temo che lo shuttle cadrebbe inesorabilmente
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Questo filmato è geniale! Lei è un chipmunk. Onore massimo a sta donna.
We are blind to the world within us waiting to be born
Franco Columbu
In Pre Gara
Eheheh c'è da dire che in assenza di gravità sarebbe abbastanza facile per averne un idea il bilanciere peserebbe zero kili e anche il tuo corpo, difficile da immaginare vero?Originariamente Scritto da dArK86
non c'è gusto se non puoi sbattere il bilanciere a terra sulla pedana dopo un bel massimale di stacco da terra
Per questo le macchine da ginnastica sono tutte basate su elastici e molle. Hanno anche una ciclette ma devono essere legati al sellino.
Pensate a che macchine e esercizi si possa fare in assenza di gravità, a me ne vengono in mente pochi.
Da un punto di vista medico la perdita muscolare e ossea è notevole e dipende dal tempo di permanenza nello spazio. Per questo devono fare ginnastica.
Lei Samanta Cristoforetti è stata 6 mesi.
Al rientro sulla terra hanno una certa difficoltà a stare in piedi e camminare, soprattutto per l'equilibrio.
:-)
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Franco Columbu
In Pre Gara
Si è vero una chipmunk, geniale e anche un po' maestrina precisina. Ma penso che sia un prerequisito. Tanto per dirne una lei è
Ingegnere aereospaziale
Pilota dell'aeronautica
Pilota spaziale, il corso di preparazione dura 3 anni e a quanto ne so non è che prendano proprio tutti ;-)
Alla fine del corso possono essere chiamati alla prossima missione entro i successivi 4 anni. Il che significa che in 7 anni devono essere sempre preparati e in forma.
Ovviamente bisogna parlare inglese e russo.
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Temo che il bilanciere si stacchi da solonon c'è gusto se non puoi sbattere il bilanciere a terra sulla pedana dopo un bel massimale di stacco da terra
Franco Columbu
In Pre Gara
allenarsi nello spazio
La cosa particolare dagli studi medici è che la perdita di massa muscolare è comunque lieve se paragonata alla perdita di forza e della performance. In pratica nello spazio si perde solo 1.2% di massa al mese mentre molto di forza e resistenza all affaticamento
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
Da notare il military press nel video e il riferimento allo squat
Anche se ci si allena nello spazio, sempre e solo multiarticolari + complementari
Permessi di Scrittura
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