Citazione Originariamente Scritto da Silent
Bhè, il movimento che ti fa fare la trap bar non si può propriamente definire uno stacco, è molto più simile a uno squat coi manubri. Tieni conto che è meno pericoloso di uno stacco da terra, ma c'è cmq una compressione dei dischi intervertebrali.
Già Silent, lavorare di gambe in qualche modo coinvolge i dorsali e quindi i dischi. Non avendo la possibilità di usare presse, il lavoro che ipotizzavo ai manubri ad imitazione della TRAP BAR, probabilmente impegna molto la "presa" e le spalle. L'impegno delle gambe nel sollevare il mio peso e quello dei manubri spero non stressi troppo i dischi. Penso che il pericolo stia nelle leggere perdite di controllo, negli impercettibili strappi fuori asse. Quindi devo stare attento alla precisione del movimento, al controllo, senza esagerare.
Ti sono molto grato per l'interessamento.