Originally posted by mystico
Io è solo da 1 anno e mezzo che pratico il bb e l'intensità secondo me si raggiunge solo quando si è agli estremi della propria forza, come quando sei all'ultima ripetizione e tiri su il carico molto lentamente perchè proprio nn ce la fai....
Quello di cui parli tu è il cedimento,l'alta intensità di lavoro si può raggiungere anche in reps non al limite della propria forza