palestra e prepugilistica??

[Leucino]

Guarda sicuramente se non la facessi aumenteresti di peso più velocemente, ma d'altro canto in questo modo il peso riesci a mettere è quasi completamente di massa magra.

Se devo darti un consiglio soggettivo ti direi di farlo, affiancandolo però OBBLIGATORIAMENTE ad un'alimentazione perfetta e ad un riposo notturno ottimale.

Comunque dai un'occhiata ai thread in evidenza (se non lo hai già fatto) soprattutto quelli sull'alimentazione

[daniele334455]

ah ok
ultima cosa che ti chiedo tu sai bene cosa si fa? si fanno solo addominali flessioni e il sacco o anche i pesi??

[Leucino]

Dipende dall'insegnate, in linea teorica si fanno esercizi a corpo libero (squat, affondi, piegamenti, esercizi per il core di ogni tipo), scatti, corda, shadow boxing (che va dalla tecnica a vuoto a circuiti più intensi) e sacco... Se per pesi intendi i bilancieri è difficile, se intendi "pesetti" quindi da 1 a 5 kg circa invece si...

Poi nello specifico non ti so dire, io ho fatto un po' di K1 e lotta libera; quindi la prepugilistica la vedo come un'alternativa a GAG piuttosto che un'alternativa alla boxe