Le calorie sembrano un po' bassine...ad occhio con quelle copriresti solo il fabbisogno basale, quindi ti consiglio di calcolarti il fabbisogno calorico giornaliero e in base a quello fare un taglio del 10/20%
Poi tutte quello proteine sono eccessive anche per uno di 90kg... Resta sulle 150 e sono già più che sufficienti, le calorie che guadagni reinvestile nei grassi.
Poi per il resto la dieta (come qualità dei cibi) sembra buona, unica cosa consiglio tacchino, bresaola, crudo solo una volta al giorno. P.s. Rifai bene i calcoli perché nn ci sono 200 gr di pro nella dieta che hai postato