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Discussione: Allenamento troppo pretenzioso?

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  1. 17-06-2015, 03:46 PM #3
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    JJPower
    JJPower non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    -Alzerei a un minuto e mezzo i recuperi ne 5x5
    Scusa ma non dipende anche dal tipo di progressione? Se l'idea era mettere quel 5x5 per mantenere/migliorare una base di forza secondo me 90'' sono anche pochi...
    ERRATA CORRIGE: non avevo letto questo "nei fondamentali ho preferito usare una progressione di ispirazione BillStarriana per quanto riguarda il carico progressivo, ma con carichi e recuperi più bassi per stimolare maggiormente l'ipertrofia" Allora si 90'' potrebbero andare benone
    Ultima modifica di JJPower; 17-06-2015 alle 03:50 PM
    "L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto " (cit. Carnera)
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