Citazione Originariamente Scritto da vincentokram Visualizza Messaggio
Mi alleno da circa 1 anno e mezzo, ho 19 anni, sono alto 1.70 e peso 65 kg. sottoallenante? direi che devo cambiare palestra allora! questa scheda l'ho presa da un sito americano che spiegava come fare un fisico il più possibile simile a henry cavill in superman l'uomo d'acciaio
Cambia anche sito allora, anzi non rifarti a siti nè a riviste e soprattutto non cercare di imitare una persona che è seguita da PT, cuochi, medici ecc ecc di alto livello..non dico che non puoi raggiungerlo, tra qualche anno magari, ma segui una strada completamente diversa che inizia con il leggerti i thread in nota.