15 Giugno 2015

Panca
8x30 7x40 6x50 5x60 4x65
poi il 3x3x70 è diventato un
3x70 1x70 e mi sono piantato lì ...
finito con un 2x5x60 di consolazione
Con la panca non mi riesco a schiodare, si accettano suggerimenti

Squat
8x30 7x40 6x50 5x60 4x70 3x75
3x3x80

Pressa
4x7x153