dieta di reintroduzione carbo

[bardak84]

elettronica prova con la classica bilancia

fatto, valori addirittrua inferiori

[bardak84]

ct vedo che ti accade la stessa cosa che accade a me se alzi i carbo ti gonfi all'inizio ma poi cominci ad ingrassare, stessa identica cosa...prova a fare periodi con caro e altri conriduzione di carbo, oppure prova differenziazione tra gg di allenamento e non (il metodo migliore che ho trovato PER ME per non ingrassare troppo coi carbo)

[Ct-7b]

onetsmenta torno alla mia vecchia dieta,i cglicidi (intendi cereali) nn mi allettano, oggi a pranzo sgarro, 1 pollo intero senza pelle del mio macellaio di fiducia, questo mi piace, LA CARNE