Salve. Sul favorire il recupero avrei delle riserve... Comunque la Weider é una discreta marca. Ma oggi c'é di molto meglio a livello qualità/prezzo. Inoltre...non conosco il tuo tipo di allenamento, misure, piano di alimentazione ed eventuale piano di integrazione e...L'arginina di per sé non sò quanto Ti favorirà l'allenamento...