Pareri e suggerimenti dieta definizione.

[Orepex]

Ecco i dati che mi chiedevate:
Altezza 178 cm - Peso 74.5 kg - Anni 34 - BF 15% circa - Fabb. kcal 3400/3500

Aspe` perche' siamo passati da un fabbisogno calorico a riposo di 1800 kcal a 3500 kcal ?

[babas17]

Ho calcolato quello a riposo, che corrisponde a circa 1800 kcal, e quello totale che si aggira intorno alle 3400 kcal.