È la dieta di un dietologo vero?? Direi che si vede... Mancano le proteine, poi non capisco il senso mangi pochissimo e la tua quasi unica fonte proteica è la polvere, che senso ha ? Le proteine in polvere le uso quando ho una dieta ricca di proteine e di pasti, e per praticità dato che non riesco ad assumerle tramite il cibo mi faccio uno shake. Poi secondo me vista la tua situazione, dovresti mettere un po di massa muscolare e poi asciugarti visto che sei magro. Se ti asciughi adesso finisci per levare quello strato di adipe ma fare l'effetto auscwitz...questo naturalmente è il mio pensiero se ti va posta anche l'allenamento visto che non so cos'è questo allenamento freeletics
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Segnalibri