Lunedì 1:

Squat: 5x120kg(facili)+3x140kg(impegnative)+1x160kg(falli ta)+5x120kg(facile)+3x140kg(parecchio impegnativa)+1x155kg(andata e neanche troppo difficilmente)
beh c'è poco da dire, allenamento un po di *****, mi sembrava inutile riprovare i 160kg dopo visto che li avevo già falliti prima, mi sono fermato a metà strada proprio.

bench: 4x4x80kg faticosi ma contento, ho messo 2kg in più punitivi xD


mercoledì 3:

deadlift: 2x1x174kg+5x2x154kg,ci sono stati workout migliori...credo che lo stress pre esami stia cominciando a farsi un po sentire

bench m. s.: 4x8x50kg...bazzeccole xD