Si, ottima variazione e anche molto divertente

1/6/15
Lunedì


Squat:


5x20/40/60kg 3x80kg 10x5 95kg


http://youtu.be/VtXp1XPTLQU


Stacco classico dai rialzi con catene:


10x40/85kg catene: 3x10 85kg


Pulley:


4x10 40kg


Hammer curl:


7+7kg


Stretching.