In realtà il rumeno è più simile a uno stacco a gambe tese che a uno stacco classico, devi mantenere l arco lombare e non arrotondare la spina come nel gambe tese. Fletti leggermente le ginocchia e scendi fino a metà stinco.

https://youtu.be/JCXUYuzwNrM

Peso decisamente inferiore allo stacco classico, ma non leggero come nel gambe tese. Mi raccomando, schiena dritta e dura