Mercoledì 27:

Deadlift: 3x1x168+ 5x2x144 non male le singole si fanno sempre più sentire mentre le doppie abbastanza di meno.

bench medio stretta: 4x8x50kg


venerdì 29:

Squat: 7x3x134kg nonostante sia l'esercizio dove vado meglio, è sempre quello che mi distrugge più di tutti xD

Bench: 5x5x70 la spalla sta significativamente meglio, molto molto meglio, direi che siamo quasi del tutto guariti, difatti questo peso schizzava su via che una meraviglia...finalmente...

crunch


Di fretta esami universitari in arrivo