Cominciare un programma di massa... ho speranze di ottenere risultati a 19 anni?

[Giulio9876]

Signorsì signore hahahaha

[Tony24]

Nonostante una scarsa apertura dei deltoidi per causa clavicolare, aumentando la massa magra potrai minimizzare il tutto e nascondere questo difetto dando un'idea di grande ampiezza dell'upper anche se non si è predisposti. Con il tempo capirai che la genetica se non parliamo di palchi conta ben poco, ad un buon livello di volumi ed un ottimo tiraggio quindi hp+ sotto al 10% di bf puó arrivarci chiunque e da qualunque punto di partenza, l'importante è che ci siano sempre la costanza, la dedizione ed il sacrificio, allora veramente supereremo i nostri limiti.