Fatto allenamento:

Box squat: 5x42 5x52 5x62 5x73 6x5x83kg
Panca: 5x33 5x41 5x49 5x57 6x5x66kg
Rematore: 5x33 5x41 5x49 5x57 6x5x66kg

Panca stretta: 2x8x40kg
Good morning: 2x10x40kg
Curl bicipiti: 2x8x16kg

Porca miseria veramente pesante. Stavolta però la panca è andata su abbastanza veloce (va be', diciamo meno lenta del solito).
Appena finito una mezz'ora al sole sul terrazzino e adesso vado a ingozzarmi di riso e salmone.

Buona serata,
Morgante