Cosa Mangiare nella Chetogenica?

[zodd81]

Salve ragazzi sono nuovo del forum e visto che siete ben informati ero curioso di sapere cosa ne pensavate, ora veniamo al dunque.
Come ben sapete per 5 giorni e mezzo devo solo mangiare carne e verdura principalmente, e zero ma dico zero pane pasta pizza zucchero alcolici e cosi via.. ma
una cosa mi era venuta in mente ,giustamente nn posso mangiare carboidrati,
ma il fruttsio? per cui intendo la frutta e il miele? posso assimilarli durante i 5 giorni e mezzo della chetogenmica? forse il miele no troppo ricco cmq di carboidrati e anche le banane, ma mele pesche susine angurie etc?
posso mangiarli?
enn potendo usare zucchero posso usare il dietor?(ha il fruttosio)
Grazie suicide

così non puoi leggere neanche un fumetto... a perte il problema della chetosi, al cervello si devono fornire un minimo di carbo comunque, o sprizzerai corpi ketogeni da tutti i pori

[Ct-7b]

così non puoi leggere neanche un fumetto... a perte il problema della chetosi, al cervello si devono fornire un minimo di carbo comunque, o sprizzerai corpi ketogeni da tutti i pori

è stato dimostrato che il cervello dopo un periodo di sbando si adatta al nuove regime alimentare utilizzando come combustibile l'acetacetato e beta-idrossibutirrato, 2 acidi risulatanti dall' unione di 2 molecole di Acetil-CoA, prodotto degli acidi grassi.....cmq la cheto vuole che si entri in chetosi, è importantissima per la buona riuscita di questo tipo di approccio...
senza parlare della neoglucogenesi (sintesi di glucosio da composti + semplici, come AA, corpi chetonici e glicerolo) quindi il corpo sa adattarsi al meglio e ricordiamo chhe questa dieta viene utilizzata per curare i bimbi affetti da epilessia....ed è un'ottima dieta per il trattamento dell'obesità

[Ct-7b]

cmq la dieta prevede un percentiìuale dei macro così suddivisa:50%pro,50%grassi con un introito calorico superiore a quello di mantenimento

[zodd81]

è stato dimostrato che il cervello dopo un periodo di sbando si adatta al nuove regime alimentare utilizzando come combustibile l'acetacetato e beta-idrossibutirrato, 2 acidi risulatanti dall' unione di 2 molecole di Acetil-CoA, prodotto degli acidi grassi.....cmq la cheto vuole che si entri in chetosi, è importantissima per la buona riuscita di questo tipo di approccio...
senza parlare della neoglucogenesi (sintesi di glucosio da composti + semplici, come AA, corpi chetonici e glicerolo) quindi il corpo sa adattarsi al meglio e ricordiamo chhe questa dieta viene utilizzata per curare i bimbi affetti da epilessia....ed è un'ottima dieta per il trattamento dell'obesità

Sì è kiaro. Bè in effetti parlo da un ottica diversa. Essendo studente, non ho tempo di aspettare ke il corpo si adatti, una volta ho provato... non ho visto l'ora di fare la ricarica di carbo. Stava 'mpazzennu

[Ct-7b]

ci vuole almeno 1 mesetto