Peso 55 kg, il fatto è che rimango sempre stazionario ed il mio problema è che di carne ne mangio davvero poco per aihme sono "semi-vegeteriano", nel senso che ne mangio davvero poca perché non mi piace.
Principiante
Peso 55 kg, il fatto è che rimango sempre stazionario ed il mio problema è che di carne ne mangio davvero poco per aihme sono "semi-vegeteriano", nel senso che ne mangio davvero poca perché non mi piace.
Principiante
In Warm-Up
Se bello e grosso in spiaggia ti vuoi presentare, tanta carne devi mangiare!
Carni bianche, carni rosse, affettati (bresaola, tacchino e crudo), uova (+ albume, - tuorlo), fiocchi di latte, yogurt greco... ti bastano circa 80-90g di proteine al giorno da queste fonti!
Poi come avrai sicuramente letto sul forum non sono solo le proteine a farti diventare grosso e cattivo!
Prefissati un obiettivo, elimina chi ti intralcia e raggiungilo a costo della vita!
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