Personalmente non sono molto favorevole a cavigliere, polsiere, weight jacket e in generale a zavorre "indossabili" durante l'allenamento; perchè alterano lo schema motorio e la propriocezione, oltre a poter provocare danni nel lungo periodo. A maggior ragione se hai un dismorfismo come la scoliosi lascerei perdere a priori.
Per quanto riguarda il tuo obiettivo di mettere massa, con il calysthenics e un'alimentazione mirata puoi raggiungere buoni risultati (non paragonabili chiaramente all'ipertrofia dell'allenamento con i pesi)