Kroc rows?
Queste?
https://www.youtube.com/watch?v=YJGeMkQWCsk
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Kroc rows?
Queste?
https://www.youtube.com/watch?v=YJGeMkQWCsk
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
https://www.youtube.com/watch?v=c4DjsU10leQ
Sono al momento obbligato. Non ho ancora installato la sbarra per le trazioni (e con l'epicondilite 2 settimane fa nemmeno avrei potuto provarci), ho una lesione ai tendini del femorale destro e d'Achille per cui nemmeno alla lontana posso assumere la posizione per rematore con manubrio su panca piana (partono aghi di dolore violento al tendine d'Achille), mentre i Kroc Rows non mi danno fastidio. E alla fine, fatti con 20 kg di peso, lenti, ben gestiti, sono un diversivo accettabile. Spero in meglio da qui a 2 mesi... con le gambe a posto (sono 4 settimane che non le alleno) e la sbarra montata.
We are blind to the world within us waiting to be born
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi piaccionole Kroc rows. Matt K. rappresenta il mio ideale di fisico
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
devi essere operato per questi problemi ? cmq molto lo puoi recuperare eliminando il false metal dalla tua playlist: iron ok, manowar ok,accept ok,judas ok,sabaton cosi' cosi', alestorm ed il resto...NON CI SIAMOOOOO
erfi,cobboldi e gobelini ner nadale der maleeee !!!
Permessi di Scrittura
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