Beh in FIPL si gareggia in sub junior dai 14 anni compiuti La pericolosità dell'allenamento con i sovraccarichi è stata smitizzata negli ultimi anni. Un allenamento basato su pochi multiarticolari di base di cui imparare a fondo la tecnica e con pesi non eccessivi può portare alla tua età numerosi benefici posturali e di coordinamento motorio.