tutto kiaro mau grazie....però adesso puoi risp alla domanda ke ho fatto nella mia penultima replica ????

ovvero



E poi scusa se tu parti da 30 kili ( di panca ) e poi magari in 4 anni arrivi a 120 le tue articolazioni hanno il tempo per rinforzarsi ma se tu dopo poco in palestra puoi già permetterti cariki considerevoli le tue articolazioni nn sn impreparate ??!!!


grazie a te e a tuttti quelli ke vogliono risponedere