27/4/15
Lunedì


Allenamenti con l'influenza




Squat:


5x20/40/60/80kg 4x98/104/111kg


Video: http://youtu.be/K8CslqfbBSs


Stacco rumeno:


10x40/80kg 3x10 95kg


Rematore alla macchina:


10x40/65/75kg 3x10 60kg


Stretching.