Citazione Originariamente Scritto da Cri_jeab Visualizza Messaggio
E se le prendessi a colazione aiuterebbero comunque nell'aumento di massa giusto?
Il momento della giornata in cui posizioni le whey non ti fa aumentare la massa...
La massa aumenta con l'intera dieta e con l'allenamento
Le proteine vanno quindi prese quando ne hai bisogno
Eraser te lo ha spiegato bene.
Se tu (ad esempio) non assumi pro la sera, allora le prendi la sera...