21/4/15
Martedì


Panca + board 4cm:


5x20/40/60kg 5x8 85kg


Spinte con manubrio singolo:


3x10 16kg


Tricipiti ai cavi:


3x20 15kg


Stretching.




Ottime sensazioni con la board da 4cm...anche la presa media non è più così scomoda.