Ma dove sarebbero le "fasce centrali"?Originariamente Scritto da uscrocc
Io non vedo niente di male .. secondo me al posto dei dip potresti mettere 2x12 panca stretta (larghezza mani come larghezza spalle) in modo da lavorare nelle fasce centrali del petto. Per l'asimmetria ti consiglio di lavorare con i manubri.. ma se rientri nel primo anno di palestra ti consiglio di sorvolare questa problematica e limitarti alla concentrazione sul muscolo non dominante
Impara piùttosto a fare le distensioni come si deve.
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