Citazione Originariamente Scritto da Roberto Roberti Visualizza Messaggio
Salve a tutti. Sono un ragazzo di 16 anni e sono alto circa 1.70 e peso circa 53kg. Faccio palestra da novembre. Da gennaio a ora ho fatto massa e la prossima settimana comincio la definizione. La scheda me l ha data un mio amico che gliel ha fatta il suo istruttore (visto che nella mia palestra non ne abbiamo) Metto questa scheda qua per sentire dei giudizi e per essere sicuro che è una buona scheda. Ecco qua la scheda se avete bisogno di p ii informazioni su di me basta che lo dite!







Mancano due pagine che sono addominale e 1 trazione! Voglio le vostre opinioni
Scusa, ma cosa dovresti definire?
Se già visibilmente sottopeso! Verificalo tu stesso calcolando il tuo indice di massa corporea sul sito del ministero della salute
Indice di massa corporea - IMC, come calcolarlo