Citazione Originariamente Scritto da uscrocc Visualizza Messaggio
Con la multifrequenza non si va avanti, secondo me dovresti puntare sulla progressione di serie.. poi sono opinioni
Nel powerlifting la quasi totalità degli atleti si allena in multifrequenza ... come fai a dire che "Con la multifrequenza non si va avanti"?!

Nembo, magari posta qualche video, effettivamente il problema potrebbe essere nella tecnica. Prova anche a redistribuire meglio i big con una programmazione classica panca/squat 2w e stacco 1w. Quoto anche Carnera, non puoi progredire su tutto contemporaneamente. Infine: sei sicuro dei massimali? Quanto sono?