Non vuol dire, fare panca stacco e squat nella stessa seduta è comunque impegnativo.
Quello che segui è una routine particolarmente impegnativa, non pensi che avresti risultati con qualcosa di più semplice?
INOLTRE: non pensi di chiedere troppo da te stesso? Fai progressioni impegnative per stacco, panca e squat, non puoi pensare di progredire velocemente anche nei complementari degli stesso, devi darti qualche obiettivo semplice, non tutto e subito. I complementari prendili per quello che sono, complementari appunto. E' già difficile progredire sulle 3 alzate da gara, se inizi a mettere progressioni su tutto prima o poi stallerai su tutto
Poi magari ho detto delle stupidate, è molto che non lavoro con progressioni e multifrequenza.
Rispondi Citando
Segnalibri