aspetta ....inizialmente volevoiniziare a pieno regime per quanto riguarda serie ripetizioni e numero di esercizi ma abbassare i cariki ( semplicemente perkè nn sarei riuscito a mantenere i precedenti cariki ) adesso avevo pensato a ridurre il numero di esercizi oltre ke i cariki...

cioè

GRUPPI GROSSI 2 INVECE DI 4
GRUPPI PICCOLI 1 INVECE DI 3