Si la cosa dei gomiti la correggo subito e ho notato che in molti esercizi non distendo completamente e non capisco il perché me ne sono accorto solo ora sembra che lavoro su parziali.... comunque oggi ho riprovato e dicevano che non ero storto grazie ai 3 consigli di
.allargare la presa
.portare verso lo sterno il bilanciere che lo avevo troppo in faccia
.distendere i benedetti gomiti