salve a tutti

[the rock75]

mettiamola così x uno che è stato un ciccione deve essere una bella soddisfazione essere arrivato a questo livello ( soddisfazioni che io non potrò provare sia xchè non sono mai stato un ciccione ne perchè ho mai raggiunnto una definizione tale) cmq x quel risultato bastava andare ad auswithz o nel villaggio + povero dell'africa nera

[Alex1981]

Ecco anche io avevo pensato a auschwitz ma mi sembrava di essere troppo bastardone a dirlo, x fortuna che c'è therock che ha sfogato questo mio istinto ora

[RSVSilver]

Sinceramente non mi sembra cosi' messo male..è vero che mancano le masse, pero' è anche vero che ha una definizione pazzesca..se prende 6-7 kg dimassa magra arriva tranquillamente a fare un h/p. 7 kg buoni sono alla fin fine 2-3 annetti di allenamento e dieta ben fatti. Probabilmente tirarti ti ha fatto buttar giu' anche muscoli quindi è facile che in passato fossi anche piu' grossino..il consiglio che ti do io è lo stesso degli altri: mangia un bel po' di piu' e pensa a caricare!
Ciao Punk eheh

[bardak84]

mangia un bel po non significa nulla, almeno nel mio caso.
io devo mangiare il giusto , anche a me piacerebbe sfondarmi in massa come fa la maggior parte che non ingrassa in maniera evidente, ma io avendolo provato e sperimentato varie diete devo restare in leggera ipercalorica e giocare con le calorie durante il vario periodo per non addormentare il metabolismo.

[RSVSilver]

Mangiando di piu' (per esempio 150 gr di carbo in piu' al giorno) non diventerai sicuramente una palla di lardo considerando che sei svenato. Non aspettarti di metter su massa rimanendo cosi' definito..nemmeno i dopati ci riescono. Non dico di stravolgere la tua dieta, solo di modificarla pian piano vedendo come reagisce il tuo corpo.

[bardak84]

mettiamola così x uno che è stato un ciccione deve essere una bella soddisfazione essere arrivato a questo livello ( soddisfazioni che io non potrò provare sia xchè non sono mai stato un ciccione ne perchè ho mai raggiunnto una definizione tale) cmq x quel risultato bastava andare ad auswithz o nel villaggio + povero dell'africa nera

eheheh

[the rock75]

be alex questa di aushwitz sta diventando un mio cavallo di battaglia infatti come vedi x rinnovare il repertorio ho tirato fuori il villaggio africano