Appena riesco aumento il carico
Nel microciclo gli esercizi tengo sempre gli stessi ma vario l'ordine, nel mesociclo non ho un piano preciso... penso di tenere il full body per un bel po'
Al tut presto molta attenzione... cerco di fare i movimenti in modo lento e controllato, magari un po' piú esplosivo in concentrica..
Anche sulla tecnica di esecuzione mi faccio tante paranoie, sullo squat non caricheró piú di 60 kg finché non saró convinto al 100% di farlo bene