Tornare in condizione......

[davelevrone]

vorrei subito iniziare ad allenarmi seriamente .....

Allora il tuo discorso è contraddittorio. Per allenarsi seriamente allora che cosa intendi???

[KURT ANGLE]

aspetta ....inizialmente volevoiniziare a pieno regime per quanto riguarda serie ripetizioni e numero di esercizi ma abbassare i cariki ( semplicemente perkè nn sarei riuscito a mantenere i precedenti cariki ) adesso avevo pensato a ridurre il numero di esercizi oltre ke i cariki...

cioè

GRUPPI GROSSI 2 INVECE DI 4
GRUPPI PICCOLI 1 INVECE DI 3

[Gymmer]

quindi stai facendo il ricondizionamento

[KURT ANGLE]

devo iniziarlo oggi.....

[davelevrone]

devi fare così... è l'approccio migliore.