Tornare in condizione......

[davelevrone]

sajan ha perfettamente ragione..., non si può partire a 1000 quando non si ha la condizione per farlo. Calcola che almeno 2 settimane di un po' di tutto con carichi leggeri devi farli. So che è palloso ma è il miglior modo per rientrare subito in condizione e per evitare spiacevoli infortuni.

[KURT ANGLE]

mica volevo partire a cariki alti !!!!
Ilmio dubbio era anke se fosse necessario tagliare il numero di esercizi o magari le serie !!!!