Squat 5X10X92,5 kg 120 sec pausa.
At the gates - Eater of gods
Guns'n'Roses - Civil war
Alestorm - The quest
At The Gates - Under a serpent sun
Mi sentivo fiacco, finisco la quinta come fosse la decima. E non perché ho dormito male o mangiato poco, è proprio lo squat di domenica dopo la partita di sabato che sento da 5 GG. Bene.

Stacco con ganci X8X80 kg 120 sec pausa. Mamma come mi sfianca. Non sono riuscito ad eseguire la quarta e quinta serie, le energie sono finite.
AC/DC - Hells Bells
Hatesphere - Bloodsoil
At the gates - The book of sands

Raramente mi sono sentito così sfiancato, e si che ho dormito e nelle ultime 2 settimane ho allenato solo le gambe per l'epicondilite. Mi sa che domenica davvero lo squat mi ha stroncato per il volume.