Prepararsi La Dieta

**KURT ANGLE** · 05-09-2004, 05:03 PM

ma nel caso vedessi ke in palestra mi mancano le forze..........
dove mi consiglieresti di salire un pò di carbo ????

**bardak84** · 05-09-2004, 06:56 PM

sicuramente nel pasto che precede l'allenamento se sei davvero carbofobico

cmq sia...hai detto inizialmente che vuoi aumentare di massa magra, ma nel contempo vuoi anche dimagrire...fare entrambi è praticamente impossibile...per cui devi decidere la tua priorità: o prima dimagrisci oppure...

**KURT ANGLE** · 06-09-2004, 02:02 AM

ok allora scegliendo diciamo ke il mio obiettivo è quello ke mettere massa aumentando però di mettere anke grasso...... e per far ciò kredo ke l'unica sia trovare un livello di carbo da ingurgitare pressapoco uguale a quelli ke brucio ......
kredete kje sn troppo basso di carbo ???

**Ct-7b** · 06-09-2004, 08:02 AM

Originariamente Scritto da KURT ANGLE

ok allora scegliendo diciamo ke il mio obiettivo è quello ke mettere massa aumentando però di mettere anke grasso...... e per far ciò kredo ke l'unica sia trovare un livello di carbo da ingurgitare pressapoco uguale a quelli ke brucio ......
kredete kje sn troppo basso di carbo ???

Ingurcita 100gr di farinacei a cena

**KURT ANGLE** · 06-09-2004, 02:05 PM

oltre al panino ?????

**Ct-7b** · 06-09-2004, 03:23 PM

senti, ma intanto prova a nn prendere carboidrati a cena, ma aumenta un pò la carne ed i grassi (parlo della cena). Se noti un certo dimagrimento aggiungi 100gr di farinacei, ma intanto provala per 1 mesetto

**Ct-7b** · 06-09-2004, 03:40 PM

Io nn posso darti la formuletta magica per avere la dieta perfetta, tutto dipende da ciò che sei e che fai....io conosco il mio corpo e son fare le dovute variazioni alimentari se vedo che sto mettendo grasso o se noto una perdita di massa magra.....questo devi farlo anche tu, inizia a conoscerti e fai i dovuti cambiamenti. Le variazioni che avvengono nel tuo corpo hanno un ciclo mensile, quindi prova una dieta per un mese, da quello che noterai capirai se aggiungere qualcosa o togliere.....
io posso darti dei consigli generali, e sono disponibilissimo a darti una mano, ma cerchiamo sempre di rimanere sul generale, nn posso dirti se mettere i carbo a cena o no, io so che il mio corpo con troppi glicidi tende ad ingrassare quindi preferisco prenderli solo a colazione e pranzo e vado diminuendo lungo l'arco della giornata...