La scelta degli alimenti è buona, l'unica cosa che non mi piace tantissimo è il latte prima di andare a dormire. Comunque non ho seguito dall'inizio il post quindi non ho fatto il calcolo se ci sei con le calorie lo puoi sapere solo tu, la cosa che ho notato è che sei basso con i grassi alla fine li prendi solo da 10 arachidi e 25 gr di noci che è poco. Puoi anche inserire un bel cucchiaio di burro d'arachidi la mattina vedi tu