Ciao grazie per aver risposto Il mio desiderio sarebbe di provare ad iniziare con una dieta che mi dia massa fino ad aprile valutandone i risultati,
Hai scritto che per la massa magra sono basso cosa mi consigli di aggiungere in una ipotetica dieta di massa?
Aspetto qualche tuo consiglio prima di continuare a costruire la dietA tra giorno i allenamento e giorno di riposo