salve a tutti

[the rock75]

ma continua così cosa???? cioè tu sei così senza allemanento vero?? anche perchè in caso contrario l'allenamento non ti è servito a niente......
strani capezzoli.....

[DMC-12]

strani capezzoli.....

l'ho pensato pure io
si dai gymmer che continua così... dimmi che non lo fai apposta a tirarti così con quei pochi kg, che è un fatto genetico...

[Jack88]

sei molto definito ma, fossi in te, cercherei di mettere massa a piu non posso...

[bardak84]

l'ho pensato pure io
si dai gymmer che continua così... dimmi che non lo fai apposta a tirarti così con quei pochi kg, che è un fatto genetico...

invece lo faccio di proposito
a me piace un fisico asciutto e definito insomma un fitnness man più che un body builder non cerco grosse masse.
io cerco di aumentare si d peso ma in maniera pulita quindi vuol dire che i progressi saranno lenti...questione di gusti no?

[DMC-12]

invece lo faccio di proposito
a me piace un fisico asciutto e definito insomma un fitnness man più che un body builder non cerco grosse masse.
io cerco di aumentare si d peso ma in maniera pulita quindi vuol dire che i progressi saranno lenti...questione di gusti no?

il fatto che che cmq un fisico fitness è molto più grosso
poi vabbè questione di gusti certo... ma a parte che le masse sono troppo poche cmq (rispetto chessò, alla media dei gusti ) il bacino molto largo non gioca certo a tuo favore...

[bardak84]

il fatto che che cmq un fisico fitness è molto più grosso
poi vabbè questione di gusti certo... ma a parte che le masse sono troppo poche cmq (rispetto chessò, alla media dei gusti ) il bacino molto largo non gioca certo a tuo favore...

infatti di massa ne ho pochina, sono in piena costruzione di tempo ne ho da vendere sono giovane e spero di continuare ad avere la giusta passione e non ho dubbi al riguardo.

cmq sei molto arguto: io ho un bacino largo che in pochi hanno notato in tutte le mie foto

[Spitfire]

invece lo faccio di proposito
a me piace un fisico asciutto e definito insomma un fitnness man più che un body builder non cerco grosse masse.
io cerco di aumentare si d peso ma in maniera pulita quindi vuol dire che i progressi saranno lenti...questione di gusti no?

Ancora...ma possibile che per voi uno o deve essere secco oppure deve essere Coleman??????

[bardak84]

Ancora...ma possibile che per voi uno o deve essere secco oppure deve essere Coleman??????

no,ma io non ho detto che voglio rimanere così, e che diamine però non stravolgiamo il senso del discorso!

[Skualo]

invece lo faccio di proposito
a me piace un fisico asciutto e definito insomma un fitnness man più che un body builder non cerco grosse masse.

Scusa, ma ne dubito.
Nel senso che probabilmente questo è quello dove tu puoi arrivare attualmente con le tue conoscenze e con il tipo di allenamento che pratichi (mettiamoci anche le pare dell'ingrassare troppo, che ne tuo caso sono normali).
Sicuramente hai provato a spingerti oltre (non mi dire che nn hai mai provato ad aumentare di massa) , ma devi aver fallito ed hai mollato. Non penso tu sia un extraterrestre dal metabolismo alieno.
In conclusione buon tiraggio, ma adeguato ad una massa muscolare ben diversa dalla tua.
P.S. Se sei al 6% cercherei di fare qualcosa per quella ginecomastia/adipomastia. Magari parlane cn un medico. E' un vero peccato lasciarla così xchè il petto è uno dei punti fondamentali. Cmq attualmente questo è l'ultimo dei tuoi problemi..... Ora devi pensare alla dieta per fare massa..... MAGNA

[bardak84]

Scusa, ma ne dubito.
Nel senso che probabilmente questo è quello dove tu puoi arrivare attualmente con le tue conoscenze e con il tipo di allenamento che pratichi

questo sicuramente.

e col consiglio magna, vedo che andiamo di moda

[bardak84]

è ovvio che rvo ad aumentare di massa che iscorsi sono?
mica voglio rimanere così a vita!
ma voglio crescere in maniera più pulita possibile che tradotto significa cambiamenti molto lenti, è così...io non troovo senso fare massa arrivare al 13-14% ad esempio rimanerci qualche anno fin quando non si raggiunge una crescita desiderata e poi tirarsi...per me sarebbe uno schifo vedersi con quelle alte % di grasso addosso, sarà paranoico forse ma è questo ciò che distingue me da un body builder

[baba]

no bardack guarda che è finito quel tempo...però è inevitabile sporcarsi un pò in massa...ma questo non significa fare off-season da maiali..anche x' tirarsi è dura..e rischiare di perdere massa è facile..

[Skualo]

è ovvio che rvo ad aumentare di massa che iscorsi sono?
mica voglio rimanere così a vita!
ma voglio crescere in maniera più pulita possibile che tradotto significa cambiamenti molto lenti, è così...io non troovo senso fare massa arrivare al 13-14%

No scusa, io avevo capito che tu ti preferivi cosi' dato che dici di farlo di proposito (e tutto il discorso del fitness annesso)
Mi sa che allora hai sbagliato l'esordio dato che forse un approccio piu' umile tipo "ragazzi aiutatemi a mettere su un po' di massa pulita" sarebbe stato piu' appropriato, mentre invece sembrava che tu ci proponessi dei tuoi risultati
(capisco che tu da ex obeso vada fiero della tua definizione, ma non c'e' proprio altro ).
Senza offesa ma ho due o tre amici identici a te in quelle foto che non hanno mai toccato un peso e sono magrissimi come loro caratteristica naturale.
Appurato che sei all'inizio,e chiarito l'equivoco, si puo' solo migliorare.
Ciao e cmq complimenti per la trasformazione da ex obeso, hai carattere!

[bardak84]

strani capezzoli.....

ero ciccione prima...

[bardak84]

ma continua così cosa???? cioè tu sei così senza allemanento vero?? anche perchè in caso contrario l'allenamento non ti è servito a niente......
strani capezzoli.....

mi dispiace deluderti ma sono così allenandomi
se non mi allenassi sarei 10kg in più di ***** però
dire che il mio allenamento non mi serva non ti sembra troppo per un individuo di cui nemmeno conosci storia etc? senza nessuna polemica eh!