16/3/15
Lunedì


Press:


5x20/30kg 5x5 40kg


Rematore manubrio:


5x5 20kg


Stacco:


10x50kg 5x80/110kg cinta: 3x130kg 1x150/160kg




Tanto stretching.






Ancora un pochino contratto nella zona lombare...mi sono fermato alla singola veloce