La mia via nel Powerlifting - Il diario di Musashi

[Vincent98]

Sabato vado alla tana, se riesci vieni a farti un giro

[Musashi]

Sabato vado alla tana, se riesci vieni a farti un giro

Molto probabilmente non ci sarò vincy, la settimana dopo ho la gara e quella dopo ancora dovrò andare sicuramente per provare lo squat [emoji14]
Ma vedo cosa posso fare fai il massimale di qualcosa? Ammetto che sarei curioso di vederti visti i risultati dell ultima volta

[Vincent98]

Molto probabilmente non ci sarò vincy, la settimana dopo ho la gara e quella dopo ancora dovrò andare sicuramente per provare lo squat [emoji14]
Ma vedo cosa posso fare fai il massimale di qualcosa? Ammetto che sarei curioso di vederti visti i risultati dell ultima volta

Si, tutti e 3.
E lo ammetto, sono curioso anche io di "vedermi" ahahaah

[Musashi]

Si, tutti e 3.
E lo ammetto, sono curioso anche io di "vedermi" ahahaah

Ahahah Forza allora Vicè

[Musashi]

Lunedì 16:

Squat: 7x3x130kg bene ma è stata abbastanza tosta

[Musashi]

mercoledì 18:

deadlift: (3x135+2x150+1x165)x2onde allora è stato bello tosto, con i miei pesi pari mi sono regolato così 136kg nella prima serie(che arrivano a ca. 138 con i panatta), 164kg nella 3° serie(ca. 166kg), 134kg nella 4° serie(ca. 136kg), 166kg nella 6°serie(ca.168kg), nelle serie intermedie 150kg(ca.152kg). L'ultima serie ossia la 6° è stata davvero tosta. C'è da dire che non ero molto in forma, lo scorso allenamento era andato decisamente meglio. Esprimo anche un odio particolare verso quelle schifosissime sedie universitarie che mi fanno uscire sempre con dolori lombari...il lunedì e mercoledì sembra un supplizio con quelle sediacce.


15' di camminata sostenuta sul tapis roulant, un po per cercare di perdere del peso in vista della gara sia per far fluire più sangue nel corpo e vedere se la spalla così mi guarisce prima(va molto meglio ma ancora non è in grado di fare sforzi con carichi...uff).

Il tentativo di perdere un pochino di peso credo è e sarà sempre tremendamente fallito, stamattina mi peso e stavo a 91,8kg, se continuo così vado a finire nella -105 ossia nei +93 nel fibat di deadlift Eppure sto facendo la dieta ipercalorica ben bilanciata per non ingrassare , ma forse è perchè non sto facendo panca e complementari e quindi è come se mi stessi allenando di meno uff, cioè non so dire se sia grasso oppure muscolo o tutti e due so solo che alcuni pantaloni mi entrano con una fatica immane

[Tonymusante]

comunque vada, le categorie sono a tabella wilks (in quanto macrocategorie), per cui nella -93kg. saresti tra i più pesanti mentre nella +93kg. il più leggero; non cambia molto.