Qui abbiamo ampi margini di miglioramente sia per l'alimentazione che per l'allenamento. Per prima cosa migliorerei la qualità di alcuni cibi (mangi molti salumi, contengono molto sodio) e sistemerei qualche punto qua e la, poi passiamo all'allenamento, che è sicuramente migliorabile.

Oggi in giornata ti scrivo, ora sono in ufficio