Lunedì 3:


Squat: 5x5x114kg bene ho anche usato le nuove scarpe powerlift 2.0, mi sono trovato bene, rispetto ad un tipo di scarpe piatte c'è più pressione sulle ginocchia e se non erro sembra esserci minore dispersione di forze. Comunque ero stanco molto ambigua come situazione mah capita, ma forse è perchè la mattina avevo seguito il corso di elettronica di 3 ore.


Bench: c'ho provato ma niente ancora dolori. Sto migliorando e sono migliorato notevolmente col dolore, credo che dalla settimana prossima sarò in grado di sostenere di nuovo gli allenamenti.