27 Febbraio 2014

Squat Sess. 4A
6x40 5x50 5x60 4x70
6x6x77,5
Andata. È quasi l'80% del massimale di inizio Dicembre

Panca Sess. 4B
5x40 4x50 3x57,5
6x2x62,5

Spinte Manubri
3x8x(2x20)

Pulley Row Presa Neutra
8x45 2x6x52