18/2/15
Mercoledì


Lat machine presa stretta prona:


7x20/40kg 5x7 60kg


Pulley:


4x20 30kg


Face pulls:


5x15 15kg


Hammer curl:


3x20 8+8kg


Stretching.




Allenamento tranquillo, la panca di ieri mi ha un pò stancato


diario di Leone